Les activités
A travers nos cinq univers : Danse, Energy, Gym, Oxygène et Zen, retrouvez nos diverses activités adaptées à tout âge.
Danse
Descriptif : À l’origine, la danse Bollywood est une danse spontanée et improvisée, mais elle est aujourd’hui enseignée de manière académique partout dans le Monde.
Public : Adultes et seniors en forme.
Intensité : Modérée.
Descriptif: Le defoul danse est une activité de renforcement musculaire basée sur la danse et qui permet de se muscler en s’amusant.
Public : adulte
Intensité : modérée
Descriptif : Le cours de Line Danse est composé de chorégraphies modernes, tous types de musiques et d’univers y sont proposés : pop music, danse électro, funk, swing, cumbia, salsa, mambo… C’est un type de danse qui se pratique en ligne et correspond à la répétition d’une chorégraphie en changeant de sens d’orientation (de murs). Cette discipline permet de pratiquer une activité physique modérée, idéal pour enrichir vos capacités de coordination et de mémorisation.
Public : Adultes et seniors.
Intensité : Modérée.
Descriptif : Natalie vous propose un voyage en dansant les régions et pays du monde en 60 min. La Turquie, La Grèce, la Serbie, le Portugal et encore bien d’autres pays qui sont à découvrir avec des sons et des pas venus d’ailleurs. La danse c’est la vie !
Public : Adultes.
Intensité : Modérée.
Descriptif : Activité de danse fitness inspirée du madison sur des rythmes Afro-Caribéens.
Public : Adultes et seniors en forme.
Intensité : Forte.
Descriptif : La Zumba est une activité rythmée au son de la musique d’Amérique latine. Les différents styles de danse américaine comme la salsa, samba, merengue, de Cuba, du calypso, reggaeton et Hip-Hop sont l’essence de la zumba.
La forme physique classique et les cours en groupe qui sont donnés, contiennent souvent une série de mouvements qui sont sans cesse répétés. Bien que répétitif, vous ne vous ennuierez jamais avec cette activité ! La dynamique de cette activité, véritable programme de remise en forme, propose de nombreuses variations et de l’alternance entre les chansons plus rapides et plus lentes juste pour vous permettre de récupérer.
Après quelques cours vous verrez votre cardio, votre endurance nettement améliorée ! Une des grandes forces de la Zumba est que vous faire travailler tout votre corps : jambes, bras, dos, etc.
Public : adultes
Intensité : Modérée
Descriptif : La Zumba Gold (plus douce que la zumba) est un programme d’entraînement physique combinant de la danse latino mixée à l’aérobic. C’est une danse fitness mêlant basse intensité et le sans impact dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par la musique latino américaine et les musiques du monde.
Public : Tout public.
Intensité : Modérée.
Energy
Descriptif : Badminton non compétitif ! Le badminton est un sport de raquette qui oppose deux ou quatre joueurs, placés dans deux demi-terrains séparés par un filet. Les joueurs, marquent des points en frappant un volant fi l’aide d’une raquette afin de le faire tomber dans le terrain adverse. C’est une discipline qu travaille le cardio, vos muscles comme les fessiers, les cuisses, les mollets échauffement général du corps, le dos, les abdos et les bras. A la GV, vous y retrouverez des exercice sur les différents type de coups pour ensuite attaquer les matchs amicaux. Sa oublier le retour au calme a la fin du cour (étirement).
Public : Adultes et seniors en forme.
Intensité : Modérée.
Descriptif : exercices de renforcement musculaire et d’étirements en douceur.
Intensité : modéré
Descriptif : Le cardio boxing est une activité physique utilisant les techniques « pieds-poings », c’est à dire la sollicitation de tous les groupes musculaires ainsi que des membres tant inférieurs que supérieurs. Les cours se déroulent sur de la musique rythmée avec un enchaînement de coups de pieds et coup de poings effectués dans le vide.
Public : Adultes en forme.
Intensité : Intense.
Descriptif : travailler le rythme cardiaque, renforcer le système cardio-vasculaire et muscler le corps.
Public : adulte en forme
Intensité : intense
Descriptif : Le circuit training est un sport qui regroupe plusieurs exercices, à faire les uns après les autres, dans un temps imparti. Les exercices sont du renforcement musculaire, de l’équilibre, du cardio et de la coordination. La séance se déroulera avec un échauffement, trois tours du circuit avec un développement de la difficulté à chaque tour et pour finir étirements.
Public : Adulte et seniors en forme. Les débutants sont les bienvenus.
Intensité : Élevé, haute, difficile.
Descriptif : C.A.F. est une abréviation de Cuisses Abdos Fessiers. Le cours incontournable pour avoir des jambes et des abdos musclés et forts. C’est la base pour vous sentir bien dans votre corps, avec votre mental et pour avoir une bonne santé physique. Quand elles sont fortes, elles vous permettent de vous déplacer avec aisance où vous le voulez, de profiter de la vie en faisant des randonnées avec vos amis par exemple, de vous éclater en vacances, d’être meilleurs dans différents sports.
Public : Tout public
Intensité : Douce, Modéré, Intense selon le niveau du pratiquant.
Descriptif : La Gymnastique Dynamique est un sport complet qui fait travailler toutes les parties du corps. C’est une activité tonique qui se pratique en musique avec ou sans matériel (haltères, élastiques, ballons, barres lestées,). La séance comporte plusieurs séquences dont des exercices cardio, du renforcement musculaire, des étirements et de la relaxation.
Public : Tout public.
Intensité : Douce, modérée ou intense selon le niveau du pratiquant. Les débutants sont les bienvenus.
Descriptif : Le Postural Ball® est une méthode douce (sport santé), qui se pratique avec un swiss ball (gros ballon), elle est fondée sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation sans contraction musculaire volontaire, avec des transitions fluides et précises ainsi que trois principes d’actions spécifiques à la méthode. Cela va permettre à la fois de renforcer les muscles profonds et de relaxer le corps et le mental.
Public : Tout public.
Intensité : Douce.
Descriptif : Le renforcement musculaire qualifie toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.
Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n’êtes pas un athlète, améliorer votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs. Il est également souvent utilisé à la suite d’une blessure ou opération afin de mieux récupérer.
Public : tout public
Intensité : forte
Descriptif : Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celuici (mambo, demi tour…).Du pas le plus simple (« basic step ») à d’autres plus compliqués (« double step touch ») il est ainsi possible de construire une multitude de combinaisons et de chorégraphies.
Public : Adultes et seniors intéressé par le cardio.
Intensité : Modéré à intense.
Gym
Descriptif : Ces cours s’adressent à toutes les personnes ayant ou ayant eu un cancer. L’activité physique adaptée permet à toutes les personnes en cours de traitement de réduire la fatigue, d’agir sur la qualité de vie et de restaurer l’image corporelle. Pratiquée avec une professionnelle diplômée et formée spécifiquement, elle peut être pratiquée à tout moment du traitement, sur prescription médicale avec pour objectifs, au défi d’une meilleure tolérance et adhérence des traitements et de la réduction du risque de récidive, plaisir et bien être! Après une évaluation initiale, les éducateurs sportifs vous proposeront des exercices de renforcement musculaire, de mobilité, d’équilibre, d’endurance ou encore de coordination adaptés à vos capacités et avec le dosage indiqué, afin de vous permettre de toujours trouver une façon de pratiquer, à votre rythme et dans la bonne humeur qui caractérise la GV. Les résultats attendus sont : Le contrôle et l’amélioration du déconditionnement physique. Le maintien et/ou la normalisation de la masse musculaire. La réduction de la fatigue et amélioration du bien-être pour le quotidien. Amélioration de la tolérance aux traitements et une meilleure adhésion aux protocoles. La contribution à la guérison et la diminution du risque de récidive.
Public : Tout public.
Intensité : L’intensité est modérée, en fonction de chacun
Descriptif : Renforcement musculaire, amélioration de la souplesse, cardio-respiratoire, perfectionnement moteur, équilibre mais, comme son nom l’indique, plus spécialement destiné aux personnes de plus de 6o ans.
Public : senior
lntensité modérée
Descriptif : Séance en musique ! Dans cette séance, Votre animatrice vous propose une version light de cette discipline issue de la danse classique : vous travaillerez l’ensemble du corps, au sol, en position assise, allongée sur le dos, sur le ventre, sur les côtés. Ce travail en profondeur apportera à votre corps une grande tonicité musculaire. Une pratique régulière vous donnera maintien, aisance et souplesse.
Public : Adultes et senior en forme.
Intensité : Intensité modérée.
Descriptif : Cette méthode a été fondée par Bernadette de Gasquet, médecin et professeur de yoga, engagée depuis plus de 40 ans afin de révolutionner l’obstétrique ainsi que le training sportif.
La méthode de Gasquet ® appelée aussi A.P.O.R (Approche Posturo Respiratoire) est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur la biomécanique et s’applique à tout âge et toute situation, sportifs, femmes enceintes, lombalgiques et aussi à tous les gestes de la vie quotidienne. Ces exercices permettent de lutter contre l’affaissement postural, le gonflement du ventre et la compression des organes. Cette pratique invite à réfléchir à nos postures constamment et peut être utilisée dans la vie de tous les jours.
Public : tout public
Intensité : modérée
Descriptif : Une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.
Public : Tout public.
Intensité : Intense, Modérée – Douce en fonction des Créneaux.
Descriptif : Gym cognitive séance qui exerce le corps et le cerveau simultanément afin d’entretenir ses capacités motrices et cérébrales.
Public : Adultes et seniors.
Intensité : Faible.
Descriptif : La gym douce permet de mobiliser les articulations, de faire du renforcement musculaire sans charge et sans impact, de travailler l’équilibre, la coordination et la souplesse et cela de façon ludique. Les exercices sont doux, ils se pratiquent soit debout avec possibilité d’appui en cas de difficulté, soit au sol. A 9h le mardi à Miller, votre éducatrice sportive vous propose de travailler dans la joie et la musique, renforcement musculaire, habilité motrice, cardio ainsi que la découverte des muscles insoupçonnés du corps humain. La gym douce est un cours ouvert à tous ceux qui souhaitent s’entretenir en douceur.
Public : Adultes et seniors.
Intensité : Douce.
Descriptif : Séance en musique. Dans cette séance, votre animatrice vous propose un travail de renforcement musculaire, de souplesse, cardio-respiratoire, et d’équilibre tout en vous proposant des variantes sur les exercices afin qu’ils soient réalisables par tous. La séance débute par un échauffement global, elle se termine par des étirements et un temps de relaxe pour un retour au calme. L’utilisation d’accessoires rend les séances variées et très ludiques. Une pratique régulière contribuera à renforcer votre capital santé.
Public :
Intensité : Intensité modérée
Descriptif : Ces cours d’une heure adaptés à la personne intègrent des exercices de renforcement musculaire et des exercices d’équilibre afin de conserver une qualité de vie satisfaisante. Tous les exercices contribuent à prévenir les chutes.
Public : Seniors.
Intensité : Douce.
Descriptif : Faire une démarche en gymnastique posturale c’est apprendre le langage de notre corps, écouter les messages qu’il nous envoie. A l’aide de différentes postures et de balles, nous prenons conscience des tensions, des raideurs et des douleurs présentes.
Public : tout public
Intensité : modérée
Descriptif : Cours adapté pour personnes valides ou handicapées souhaitant retrouver un tonus musculaire tout en douceur.
Public : Tout public.
Intensité : Modérée et adaptée.
Descriptif : Le Pilates est une gymnastique posturale mise au point par Joseph Pilates. C’est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du Yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des accessoires “proprioceptifs”. Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles profonds “stabilisateurs”. Les exercices sont intenses, mais fluides : sans mouvements brusques et sans impact. On insiste particulièrement sur les exercices pour le bas du tronc (muscles abdominaux et fessiers), région que Joseph Pilates, le créateur de la méthode, appelait le “centre” On mise aussi beaucoup sur la respiration. Les exercices demandent de la concentration, ils permettent une bonne prise de conscience de la fonction musculaire et de son contrôle.
Public : Adultes et seniors en forme.
Intensité : Modérée à Intense.
Descriptif : Ces cours d’une heure adaptés à la personne, intègrent des exercices de renforcement musculaire et des exercices d’équilibre afin de conserver une qualité de vie satisfaisante. Tous les exercices contribuent à prévenir les chutes.
Public : Tout public .
Intensité : Douce à modérée.
Oxygène
Descriptif : Un jeudi par mois, votre animatrice de la GV vous propose une journée complète (9h-18h), marche de 5 à 15 kms suivant les sorties, en Île de France, avec faible dénivelé (0 à +150m), pique-nique en extérieur, et éventuellement une visite culturelle suivant les sorties. Rythme de marche modéré. Chaussures de marche/rando cependant nécessaires du fait de terrains parfois mouillés, boueux ou caillouteux, veste type Kway ou cape de pluie recommandée.
Public : Adultes et seniors en forme (20 personnes maximum).
Intensité : Douce à modérée suivant les sorties.
Descriptif: Les spécificités de l’activité résident en l’utilisation du milieu naturel sous toutes ses formes (végétation, reliefs, types de sol, obstacles, mobilier urbain, etc. ) tout en poursuivant les objectifs habituels de l’EPGV, travailler son endurance, se muscler, s’équilibrer, s’assouplir, etc.
Elle privilégie la dépense énergétique et fait une place de choix aux activités ludiques et pour finir des étirements.
Public : Adultes en forme
Intensité : modérée
Descriptif : La marche Active / Acti’March, aussi nommée marche rapide ou marche sportive, est un sport qui se pratique à un rythme plus soutenu que la marche pratiquée au quotidien. Vous pouvez marcher 20 min comme 1h, on peut bruler autant de calories et tonifier sa silhouette comme en courant. Il fait donc travailler le souffle, l’endurance et presque tous les muscles du corps. C’est une activité douce et sans impact contrairement au running. Tout le monde peut pratiquer cette activité. Enfin, la position du corps doit être tenue, car elle est essentielle pour prendre de la vitesse.
Public : Tout public.
Intensité : Douce / Modérée / Intense.
Descriptif : La marche nordique est une marche, plus dynamique. Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras et de propulser le corps vers l’avant fi l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. La dépense d’énergie est accrue. En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux, la pratique procure un bien-être dès les premières séances.
Public : Adultes et seniors en forme.
Intensité : Modérée
Descriptif : L’activité randonnée s’inscrit dans l’esprit GV. Elle a une approche « humaniste et conviviale ». C’est une pratique non compétitive fondée sur la connaissance de soi et prônant la solidarité et l’entraide.
Public : Adultes et seniors en forme.
Intensité : Il faut être apte à parcourir une vingtaine de Kilomètres au cours de la journée par tous les temps à une allure modérée mais régulière.
Zen
Descriptif : Méthode créée par le physicien et judoka Moshé Feldenkrais, elle s’adresse à tous et se pratique à tout âge. Permet d’alléger les tensions musculaires, d’affiner la coordination et la perception. Vous verrez diminuer vos douleurs et fatigue, voire disparaître en travaillant l’équilibre, la qualité de vos mouvements au quotidien.
Public : Tout public.
Intensité : Modérée.
Descriptif : Le cours de « Hatha Yoga Intégrale » est un cours traditionnel, père de toutes les pratiques moderne. On y pratique avant tout la respiration (pranayama), ainsi que la tenue de longue posture (asana) et de la méditation / relaxation. Nul besoin d’être souple ou athlétique, le lâcher-prise est primordial. Les tensions accumulées, dans le corps et le mental, sont identifiées, acceptées, puis dissoutes pour laisser place à l’équilibre, le calme et le bien-être. Séance après séance, vous allez réapprend à écouter son corps et ses besoins, tout en le dynamisant et se régénérant, et développe une grande bienveillance.
Public : Adultes et seniors en forme mais accessible à tous.
Intensité : Modérée.
Descriptif : Le Pilates est une gymnastique posturale mise au point par Joseph Pilates. C’est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du Yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des accessoires “proprioceptifs”. Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles profonds “stabilisateurs”. Les exercices sont intenses, mais fluides : sans mouvements brusques et sans impact. On insiste particulièrement sur les exercices pour le bas du tronc (muscles abdominaux et fessiers), région que Joseph Pilates, le créateur de la méthode, appelait le “centre” On mise aussi beaucoup sur la respiration. Les exercices demandent de la concentration, ils permettent une bonne prise de conscience de la fonction musculaire et de son contrôle.
Public : Adultes et seniors en forme.
Intensité : Modérée à Intense.
Descriptif : Gymnastique et discipline énergétique de santé plurimillénaire qui harmonisent l’esprit et rétablissent l’équilibre intérieur. La pratique du Qi Gong procure un état de bien-être, de sourire intérieur par des mouvements lents, des postures et des méditations.
D’après la philosophie chinoise ancienne, le Oi est une force naturelle qui emplit l’univers.
Qi = « vapeur », « énergie », le mieux adapté étant « les souffles ».
Gong = « travail », « pratique artistique », « culture », au geste précis et affiné au cours de pratiques régulières.
Ainsi le terme Qi Gong peut être traduit par « travail du souffle » ou « culture de l’énergie vitale ».
Public : tout public
Intensité : modérée
Description : Le stretching permet de se détendre, d’étirer nos muscles tout en douceurs et de lutter contre la sédentarité. Le stretching a beaucoup de bénéfices : Il permet d’étirer les muscles et les tendons, de maintenir la souplesse physiologique ainsi que la mobilité articulaire, de limiter les accidents musculaires et prévenir des blessures, d’améliorer les performances, d’augmenter la force, de récupérer plus rapidement, de gérer le stress, de se relaxer et d’améliorer la posture.
Public : Tout public.
Intensité : Modérée.
Descriptif : La méthode Stretching Postural® est la marque déposée qui lui est associée sont l’œuvre de Jean-Pierre MOREAU, kinésithérapeute à l’Institut National des Sports de haut niveau depuis 1960. Technique statique globale, où un jeu de construction musculaire mène à un étirement progressif à une prise de conscience de la puissance du corps. La finalité d’une posture dépend de la rigueur du placement et d’une utilisation correcte des moyens. Dans cette activité il n’y a pas de prof modèle, l’élève va réaliser des mouvements uniquement guidés par la voix. Chaque participant adaptera l’intensité de son travail en fonction de ses capacités et non de celles de son voisin.
Public : Tout public.
Intensité : Intensité modérée et ciblée.
Descriptif : Pratique nouvelle, le yoga sophro alterne les postures de yoga à des exercices de relaxation en mouvement et des visualisations positives sur un thème de séance. Si vous souhaitez apprendre à maîtriser le stress, améliorer votre sommeil, gagner en confiance tout en pratiquant le yoga, ce cours est fait pour vous.
Public : Adultes et seniors en forme.
Intensité : Modérée.
Descriptif : Le yoga Vinyasa est l’une des formes les plus populaires et modernes du yoga. C’est un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les élèves enchaînent généralement de manière fluide différentes séries de postures.
Alors que le Hatha yoga est calme et travaille à recentrer votre esprit, le Vinyasa est plus physique et travaille votre force ainsi que vos capacités mentales. Comme de nombreuses formes de yoga, la respiration est synchronisée avec les postures physiques pour un maximum d’avantages.
Public :
Intensité :
Descriptif : Le yin yoga est grandement influencé par les philosophies asiatiques, le Taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise. Cela étant, la médecine conventionnelle comme nous la connaissons en France reconnaît l’importance cruciale d’activités telles que le yin, qui lient physique et psychique.
En yin, on tentera de prendre conscience des méridiens du corps. Chaque méridien est associé à différents organes ou différentes zones du corps pour mieux y faire circuler l’énergie, le chi. Celui-ci circule dans notre corps à travers les méridiens qui, s’ils sont bien irrigués, sont garants de notre équilibre physique et moral.
Public :
Intensité :
Les activités Enfants
A travers une séance ludique et amusante, d’environ 45 minutes, nous proposons aux enfants dès leur plus jeune âge de favoriser le développement de leurs capacités motrices et sensorielles. Dans un environnement préparé et sécurisé par nos animateurs qualifiés, différentes activités physiques ou sensorielles vont leur être proposées tout au long de l’année.
On y retrouvera :
• Des parcours de motricité ou sensoriels adaptés à l’âge de l’enfant (parcours gymnique, d’équilibre, de découverte, d’orientation)
• Des activités de motricité fine telles que des jeux d’adresse, des jeux de doigts
• Des activités pour encourager l’autonomie, la confiance et l’estime de soi ; favoriser le lien social et la communication : jeux de corps à corps, de cache-cache, initiation au yoga, à la danse, des mimes, comptines…
L’objectif des séances est d’encourager dès le plus jeune âge à la pratique physique, et de développer son éveil; c’est aussi l’occasion de partager un moment privilégié avec l’enfant. Tout au long de la séance, l’accompagnant participe activement à la séance. L’adulte accompagne et encourage avec bienveillance dans toutes les activités (chants, mimes, jeux, aide sur le parcours. C’est ce cadre rassurant qui va permette à l’enfant d’enrichir ses capacités et son autonomie.
Séance où l’enfant va pouvoir vivre des activités physiques et sportives diversifiées tout en s’amusant. Tout au long de l’année, et grâce à une pratique régulière, l’enfant développe ses habiletés motrices. A travers le jeu et l’imaginaire, il découvre et prend conscience de ses capacités et est attentif aux autres. Toutes les situations pédagogiques proposées par nos animateurs qualifiés vont lui permettent d’explorer son environnement, de favoriser son autonomie, la communication. La séance se déroule généralement en 5 phases, un temps d’accueil, une mise en route, une activité fondamentale, une activité de motricité fine et un retour au calme avant le départ.
On y retrouvera :
• Des parcours de motricités et des parcours sensoriels (parcours gymnique, d’équilibre, de découverte, d’orientation)
• Des activités de poursuites, de conquêtes, d’opposition, de coopération (jeux collectifs, jeux de balles, athlétisme, lutte…)
• Des activités d’adresse (pratique de jonglage, de lancer…)
• Des activités d’expression (jeux de doigts, mimes, danses, comptines, éveil musical, yoga)
L’objectif des séances est d’encourager dès le plus jeune âge à la pratique physique afin d’adopter les bonnes habitudes de vie, de favoriser le lien social, et d’améliorer confiance et l’estime de soi.
Descriptif : C’est une séance ludique où l’enfant va pouvoir découvrir des activités physiques, sportives et artistique en lien avec la thématique du cirque.
Grâce à une pratique régulière, l’enfant développe ses habiletés motrices (fondamentales et fines). Toutes les situations pédagogiques proposées par nos animateurs qualifiés vont lui permettent; par le jeu et l’imaginaire, de prendre conscience de son corps et être attentif aux autres. Ces activités favoriseront son autonomie et la communication, et ainsi lui permettent de renforcer confiance et estime de soi. La séance se déroule généralement en 5 phases, un temps d’accueil, une mise en route, une activité fondamentale, une activité de motricité fine et un retour au calme avant le départ.
On y retrouvera :
• Des parcours de motricités et/ou sensoriels (parcours gymnique, d’équilibre)
• Des activités de mobilités et de coopération (activité gymnique, acrosport, jeux de rôles…)
• Des activités d’adresse (jonglage, jeux de lancer…)
• Des activités d’expression (mimes, danses, comptines, éveil rythmique et scénique)
Séance où l’enfant va pouvoir vivre des activités physiques et sportives diversifiés tout en s’amusant. Tout au long de l’année, et grâce à une pratique régulière, l’enfant développe ses habiletés motrices. Toutes les situations pédagogiques proposées par nos animateurs qualifiés vont lui permettent d’explorer son environnement, d’encourager le jeu et l’imaginaire, de favoriser son autonomie et la communication, et ainsi lui permettent de renforcer confiance et estime de soi. La séance se déroule généralement en 5 phases, un temps d’accueil, une mise en route, une activité fondamentale, une activité de motricité fine et un retour au calme avant le départ.
On y retrouvera :
• Des parcours de motricités et/ ou sensoriels (parcours gymnique, d’équilibre, de découverte, d’orientation)
• Des activités de poursuites, de conquêtes, d’opposition, de mobilité et de coopération (jeux collectifs, jeux de balles, de parachutes, athlétisme, lutte, yoga…)
• Des activités d’adresse (jonglage, jeux de lancer, jeux de raquette…)
• Des activités d’expression (mimes, danses, comptines, yoga, éveil rythmique)
Séance ludique où l’enfant va pouvoir découvrir des activités physiques, sportives et artistique en lien avec la thématique du cirque.
Grâce à une pratique régulière, l’enfant exploite ses habiletés motrices (fondamentales et fines).
Toutes les situations pédagogiques proposées par nos animateurs qualifiés vont lui permettent développer le savoir-faire physique et la motricité générale.
L’objectif des séances est que l’enfant prenne conscience de ses capacités et les exploite et apprenne à être attentif aux autres tout en s’amusant. Véritable levier social, le sport favorise le lien social, la gestion des émotions et renforce la confiance et l’estime de soi. Il permet de lutter contre la sédentarité et développe chez l’enfant les bonnes habitudes de vie (évite la prise de poids, réduction des risques de maladie chroniques à l’âge adulte). Une séance se déroule généralement en 5 phases, un temps d’accueil, une mise en route, une activité fondamentale, une activité de motricité fine et un retour au calme avant le départ.
On y retrouvera :
• Des parcours de motricités et/ ou sensoriels (parcours gymnique, d’équilibre)
• Des activités de mobilités et de coopération (activité gymnique, acrosport, jeux de rôles…)
• Des activités d’adresse (jonglage, jeux de lancer…)
• Des activités d’expression (mimes, danses, comptines, éveil rythmique et scénique)
Descriptif : moment privilégié entre le parent et l’enfant au travers d’exercice de respiration, relaxation, postures, concentration, méditation à travers des jeux et activités.
